脚后跟红肿疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1. 长时间站立或走路：长时间站立或走路会导致脚后跟肌肉疲劳和酸痛，从而引起红肿疼痛。

2. 过度运动或扭伤：如果您经常进行过度运动或扭伤脚踝，这些活动可能会导致脚后跟肌肉疲劳和酸痛。

3. 跖骨骨折：如果您的脚后跟受到了足部外伤，例如跖骨骨折，这可能会导致疼痛和红肿。

4. 鞋子不合适：如果您穿着不合适的鞋子或鞋垫，这可能会导致脚后跟受到压力和摩擦，从而引起红肿疼痛。

5. 湿疹：某些人对于脚后跟部位的湿疹比较敏感，这可能会导致红肿疼痛。

如果您经常出现脚后跟红肿疼痛的情况，建议您及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可以通过检查和诊断来确定具体原因并给出相应的治疗方案。