夏天是很多皮肤病的高发季，雀斑也是在夏天的发病率最高，因为在强紫外线下最容易产生雀斑，下面就来谈谈雀斑的预防与护理吧。

1)平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。

2)多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

3)忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。

4)保持心情舒畅、愉快;避免忧思、抑郁的精神状态。

5)切忌随便使用药物点涂;必要时请在医生指导下合理用药。

烈日虽然可怕，我相信只要我们做好预防护理工作，雀斑将离我们远去，这样我们的烦恼也少了一点。