1. 泡脚的最佳时长应保持在20到30分钟之间。不要泡脚时间过短，否则无法充分发挥保健效果；然而，过长的泡脚时间也不利，因为长时间的血管扩张可能会对脚部皮肤造成伤害。

2. 最适合泡脚的水温约为40℃，略高于人体温度。不要误以为水温越高越好，因为过高的水温可能导致血管扩张过度，影响重要器官的供血。

3. 确保水量不要太少，水位最好高到足部没过膝盖，这样可以刺激足部和小腿上的穴位。

4. 饭后半小时内不宜泡脚，以免影响消化道的血液供应，最好等待一段时间再进行。

5. 特定人群，如心脑血管患者、儿童、孕妇，不宜泡脚，而糖尿病或痛风患者应选用较低温度的水。

6. 选择木盆泡脚比其他材质更好，因为木盆散热较慢，适合长时间的泡脚，而塑料盆或铁盆则容易使水温迅速降低。樟木和松木等木材性温，可增强泡脚效果。

7. 泡脚桶的卫生和清洁十分重要，确保桶壁彻底清洁或经过抗菌处理，以防脚上的细菌残留并引发感染。

8. 女性在经期应避免随意使用中药泡脚。如果出现经期问题，最好咨询医生，根据具体情况来选择适当的中药疗法。