如果你在床上睡觉时感到身上痒，可能是由于卫生不良、皮肤瘙痒症或湿疹等原因引起的。为了改善这种情况，我建议改善你的生活环境。如果症状不能得到缓解，你也可以去医院进行检查，并接受针对病因的治疗。

卫生不良是可能的原因之一。如果你平时不注意个人卫生，长时间不清洗床单和被罩，或者经常不洗澡，床单上就会积累很多皮屑和螨虫等物质。这些物质可能刺激你的皮肤，导致瘙痒的症状。

皮肤瘙痒症是另一个可能的原因。皮肤瘙痒症主要是由于皮肤过于干燥而引起的。我建议你平时要勤洗澡，加强皮肤的保湿，保持睡眠环境的湿度适宜，这有助于改善症状。此外，你还可以遵循医生的建议口服或外部涂抹药物进行治疗，例如利多卡因乳膏、糖皮质激素软膏、帕罗西汀和地塞米松等。

湿疹也可能导致皮肤瘙痒。湿疹患者通常会出现皮肤瘙痒的症状，在白天时症状通常较轻，因为精力分散，但在晚上痒感会更加明显。我建议你尽快找到过敏原并远离它，同时可以口服或外涂抗过敏药物进行治疗，例如红霉素软膏、水杨酸软膏，或口服抗生素和免疫抑制剂等。

总之，床上睡觉时感觉身上痒，建议你平时注意个人卫生，保持身体和床单被褥的清洁，这有助于改善症状。如果问题持续存在，建议就医检查，并接受相关治疗。