气虚主要是由脾胃和肝肾功能失调引起的，导致体内气血不足。气虚的人常感到疲倦，表现为懒洋洋的状态，心慌和容易出虚汗。那么，对于气虚的女性，有哪些食物可以补气呢？接下来将为大家解答这个问题。

气虚的女性食补推荐：

1. 山药：山药既是一种良好的药材，也是一种优质食材。在中医学中，经常食用山药可以起到补肾和补气的作用，非常适合气虚的人食用。

2. 红薯：红薯含有特定成分，具有调理肠胃功能的效果，并且能促进肠胃蠕动，有效缓解便秘问题。特别是对于气虚的女性朋友，适量食用红薯会带来良好效果。

3. 红枣：红枣被认为是一种良好的补血食物，同时也有助于调养脾胃和安抚神经的作用。对于脾胃虚弱或出现气虚症状的人来说，多食用红枣是相当有效的。

4. 香菇：香菇是一种非常不错的食材，经常食用可以提供身体所需的营养，调理肠胃功能，缓解气虚症状。不过需要注意的是，食用香菇时不要过量，以免引起胀气问题。

以上是关于气虚的女性应该食用的补气食物。希望这些信息对您有所帮助。