关闭窗户——保护肺部健康的重要措施

空气污染、过敏源和灰尘对肺部健康带来严重影响，特别是在易过敏的季节或风大的灰尘易积聚的地方。在空气质量较差的日子，务必紧闭窗户。可以通过查阅监控数据了解空气质量情况。同时，当进行清扫工作时，可能需要打开窗户以排除使用化学清洁剂后的残留气味。

过滤空气是有效减少微粒对肺部影响的方法。安装具有过滤网的循环装置，能够最大程度地过滤微粒，从而有益于健康。经常更换滤芯也有助于保持空气清洁。在如今空气质量不断恶化的情况下，选择一台带有过滤器的空气净化器或带有过滤功能的空调也是明智之选。

宠物皮屑对哮喘患者构成潜在威胁。虽然宠物皮屑的微粒通常较大，不易进入呼吸道，但容易引发过敏症状并加剧呼吸困难。如果家中饲养着宠物或认为与某种动物相处对心理健康有益，务必在接触完宠物后彻底洗手，并尽量避免将宠物带进卧室。

对于清洁工作，一方面要去除灰尘和宠物皮屑，但另一方面要注意避免使用气味过重的清洁剂，因为它们可能会成为新的过敏源。使用食醋、老式肥皂和清水进行清洁，避免使用发胶、香水、胶水、油漆和空气清新剂等有芳香气味的产品。清洁的目标是使空气真正清新，而不是用其他气味掩盖污染。

为防止霉变和霉菌滋生，卧室和浴室必须有良好的通风系统，因为潮湿环境容易滋生尘螨，这也是肺部疾病的诱因之一。保持室内湿度在约40%左右是理想的做法。可以考虑使用抽湿器以降低湿度，但避免使用加湿器或蒸馏器。

通过采取这些措施，可以最大程度地保护肺部健康，减少空气污染和过敏源对身体的影响。维持良好的室内空气质量对整体健康至关重要。