1、言速如风

言速如风，首要条件是思维机敏，须将思维与表达同步。当一个人的大脑受缺氧或其他原因影响，陷入思维停滞或混乱状态时，要清晰迅速地表达思想几乎是不可能的。因此，若有人的说话方式突然改变，尤其是年过五旬之人，应考虑脑部可能存在病变，主要涉及脑血管问题，甚至可能是中风前兆的表现。

言速如风还需自信充沛，著名的中医学者王绵在其著作中指出，如果一个患者在一句话的末尾总是说不清楚，或者在说话结束时不自觉地咳嗽，很可能是气虚的表现，因为他们没有足够的气力将话语一气呵成。能够有力地发出每个字的音节需要健康的身体作为基础。

2、行速如风

行速如风首先需要良好的体力和肌肉，同时还需要协调的运动功能，这两者缺一不可。那些能够大步流星行走的人，至少在体力方面没有问题，也不太可能受到脑血管疾病引发的共济失调困扰，这显然是身体健康的表现。

此外，行速如风还需要更强的氧气供应能力。如果一个人慢走或散步没有问题，但稍微加快步伐或小跑就感到腿酸，尤其是一条腿更容易疼痛并阻碍快走，那就需要考虑局部供血问题，这可能是由于大血管血栓引发的一种疾病，被称为“间歇性跛行”，常见于长时间步行、快走甚至慢跑的情况下。

3、排泄如风

排泄如风直接反映了消化系统的健康状况。身体健康的人和儿童通常能够迅速排便，因为他们的肠道蠕动有力且有规律，使得排便迅速进行。一旦体质下降，尤其是消化功能下降，可能会出现腹泻或便秘，后者在许多老年人和久坐职业者中非常常见。

因为中医认为“脾主肌肉”，所以肠道肌肉的功能也受到“脾气”的支配。因此，排便缓慢的人通常患有脾虚。要改善这种情况，需要增加运动，因为运动可以促进肠道肌肉的主动收缩。如果确实无法进行体育锻炼，可以每天按顺时针方向按摩腹部，这也是一种促进肠道肌肉活动的 pass方式。之前提到的健脾通便方法包括生白术30克、肉苁蓉10克、当归10克、升麻3克，每天煎汤代替水饮用，坚持三天左右将有明显的排便改善。