孙松朋
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怀孕初期饮食要注意什么？
发布时间：2023-09-05
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孕早期饮食需要注意什么？现在怀孕两个月了，一直没胃口。我总是有晨吐。当我看到很多油腻的东西时，我会吃一些沙拉。老公说我太瘦了，以后宝宝身体不好。但是我真的吃不下他给我做的鸡汤和排骨。
怀孕初期，建议合理饮食，因为妊娠反应影响食欲。饮食以清淡为主。孕早期是胎儿大脑快速发育的时期。可以多吃鱼、豆制品、鸡蛋等优质蛋白质食物。多吃蔬菜和水果，水果可以多吃苹果、葡萄、香蕉等。最好不要吃生冷的食物，比如螃蟹、海参等。
怀孕前三个月，大部分孕妈妈都会有不同程度的早孕反应，主要是孕吐和厌恶油腻。但是，这个时候如果只吃一些凉拌或者其他没有营养的东西，就会影响宝宝的正常生长发育。所以最好尽量吃点有营养的东西，喝点牛奶，吃点鸡蛋，鱼，肉，但是一定要少吃，不要一下子吃太多。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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