朱航
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哺乳期吃什么对宝宝大脑发育好？
发布时间：2023-09-01
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我的宝宝刚刚出生2个月。还有人说宝宝的智力和宝宝的吸收力有关。因为自己奶水充足，宝宝是母乳喂养的，但是感觉母乳里没什么可吃的，所以想问问哺乳期吃什么对宝宝大脑发育有好处？
哺乳期，妈妈要多吃热量高、蛋白质含量高的食物，富含钙的食物，水果、蔬菜等富含维生素的食物，避免生冷、辛辣、油腻的食物，这样有利于宝宝的大脑发育。平时妈妈要多注意休息，保证充足的睡眠，不要做太剧烈的运动。
孩子在母乳喂养的时候，要增加母亲的身体营养，这样母乳的质量才好。你可以给马宝鲫鱼汤和猪蹄汤，包括像核桃这样的食物，可以促进宝宝的大脑发育。特别是要多摄入鱼类食物，鱼类食物有促进泌乳的作用，还富含卵磷脂。如果牛奶质量好，孩子的身体发育，包括大脑发育都会好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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