妊娠纹是由于皮肤真皮层弹力纤维断裂所引起的。一旦妊娠纹出现，无法修复，因此预防是关键。

要预防妊娠纹，需要注意以下两个方面。首先，合理控制孕期体重增长。过度增加体重或者短时间内迅速增重容易导致妊娠纹的形成。

其次，除了控制体重外，还应该加强腹部和腰背部肌肉的锻炼，以减少子宫对腹壁皮肤的直接压力，预防妊娠纹的发生。