在夏季和秋季，由于气温升高，空气湿度增加，人们容易患上感冒。以下是一些预防感冒的方法：

1. 保持充足的水分摄入：在夏季，身体需要更多的水分来补充失去的水分，所以要多喝水。

2. 注意饮食：夏季食物中含有较多的热量和糖分，应该尽量避免摄入过多的热量和糖分。

3. 增加锻炼：适当的运动可以提高身体代谢率，促进新陈代谢，有助于增强身体免疫力。

4. 避免接触污染物：在秋季到来之前，应该尽量避免接触污染物和病毒。

5. 保持室内通风：在炎热的天气里，室内空气不流通会导致感冒发生。

6. 注意个人卫生：勤洗手、戴口罩等措施可以有效地减少病毒传播。

总之，预防感冒需要我们注意饮食、锻炼、避免接触污染物和保持室内通风等方面。同时也要注意个人卫生，保持良好的生活习惯。