肺气虚症状表现为常易感冒、咳嗽无力、呼吸不畅、气短乏力，伴有疲倦乏力、少气懒言，舌苔淡白，脉搏细弱。在日常生活中，我们可以通过食用一些有助于滋养肺部、保护肺功能的食物来缓解这些症状。接下来，我们一起来了解一些养肺护肺的食疗方法吧！

**养肺护肺的食物**

1、**梨**

梨具有清热解毒、润肺止咳的功效。在咳嗽时，人们常煮冰糖雪梨水给孩子喝，能够有效止咳，因此梨是一种非常适合养肺润肺的水果。

2、**马蹄**

马蹄可以用来煮水饮用，它具有润肺止咳的作用，还能够祛湿化痰、凉血解毒。对于干咳、声音嘶哑和肺热引起的咳嗽，马蹄也有良好的缓解效果。

3、**枇杷**

枇杷是很多止咳化痰药物的成分之一，因此它对于润肺养肺效果显著。可以选择食用新鲜的枇杷水果，也可以将枇杷煮水来饮用。

4、**百合**

百合是一种心、肺经的植物，具有养阴润肺、清心安神的功效。它常用于治疗阴虚引起的干咳、嗽血、失眠多梦等症状。但是，患有风寒咳嗽、中寒腹泻的人应慎用百合。

5、**桑椹**

桑椹是桑树的果实，味甘酸，性寒，归心、肝、肾经。它具有滋阴补血、生津润燥的作用，适用于治疗肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠、早白发等症状。但是，脾胃虚寒引起的腹泻者不宜食用桑椹。

以上就是今天分享的养肺护肺食物，希望对大家有所帮助，祝愿大家身体健康！