男性性欲保健是男性保健的重要内容，由于食物提升性欲具有可口、费用低的优点。所以通过吃什么来提升性欲的问题很多男性朋友都比较关注。男性保健方面的专家介绍，海带、紫菜等海藻食物具有丰富的碘、锌等营养元素，科学规范使用海藻类植物有助男性性欲提升。

　　男人提升性欲的方法有很多，饮食就是其中的方法之一，男人想要提高性欲可以多吃海带紫菜在提升性欲、改善性功能的食物中，海带、紫菜等海藻类食物无疑是非常重要的一类。之所以这么说，系因为“海藻”中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能。有许多研究显示，甲状腺功能低下的病人，其雄激素的代谢会受到影响，从而出现性欲低下、性功能减退的症状，这对男女都有影响，而海藻正可以补其不足。

　　此外，海藻类食物中还含有丰富的锌。一般来说，男性缺锌会引起精子数量减少和精子质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退;女性缺锌则可能引起性交时阴道分泌物减少等症状。因而，对缺锌而不能享受“性福”的人来说，海藻类食物是一剂良药。

　　海藻类食物中，海带具有舒肝理气的功效。中医认为，肝和性功能有着密切关系，一方面，肝主情志，只有情志通达、气机顺畅，人才能正常地产生性欲并完成性活动;另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供给阴茎，保持其勃起和坚挺。从成份上讲，海带中含有些多糖和醇类，它们有抗凝血的作用，对血管内皮细胞有好处，可以预防动脉粥样硬化，从而减少勃起功能障碍的发生。

　　通过上面的介绍，想必很多男性朋友对海带、紫菜等海藻食物提升男性性欲的问题有所了解。简单的海藻类食物的简单吃法，除了我们熟悉的紫菜和鸡蛋一起做汤，加些虾仁或青菜，这样吃有壮阳的功效;还可以海带则可以用蒸锅蒸，这样口感好、营养全在里面。