雀斑是一个长在人身上的东西，不仅仅严重影响人的美观，给患者的心里也是带来了巨大的伤害。因此，我们一定要积极采取正确的方法来进行治疗。但是在，防治的过程中我们需要注意什么呢?需要怎么去做。

1.防晒

此条非常重要，因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。夏季日晒充足，色斑活动频繁，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

2.防止各种电离辐射

包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。尤其是年轻一族，每天有大部分时间面对电脑，这对面部影响极大。

3.慎用各种有创伤性的治疗

有创伤性的治疗包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质来治疗雀斑，对此一定要谨慎使用，否则容易造成毁容。

4.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用，导致严重毁容。

5.调整生活习惯

调整生活习惯，戒掉不良的习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

6.多喝水、多吃蔬菜和水果

西红柿、黄瓜、草莓、桃等蔬菜和水果中含有多种人体所必须的维生素等营养物质，对于改善皮肤很有帮助。

7.保持良好的情绪

紧张的精神将会使机体发生不协调，会导致雀斑的出现。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

8.避免刺激性的食物

刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

10.雀斑需要注重内调

雀斑产生由于血瘀不通而产生，彻底祛斑必须先对身体脉络血液疏通。激光祛斑，果酸换肤祛斑都是表面文章。

我们平时日常生活中一定要养成良好的生活习惯，出现雀斑症状要立即去正规的医院来接受治疗，还有在治疗的过程中，我们一定要积极配合医生的建议和指导进行，不要自己疾病乱投医。盲目用药治疗。