许多肥胖者口号喊得震天响，但实际行动却寥寥无几，他们仍在抱怨减肥无望，不断在减肥的道路上挣扎。那么，到底有哪些日常减肥方法最快、最有效呢？今天，我将揭开你们的疑问，介绍一下西红柿减肥食谱，既美味又能快速减肥，赶紧来了解一下吧，一起学起来，快速瘦下去吧！

风味盐焗小西红柿

将西红柿放在浅碟子上，在每个西红柿上刺上4个小口。然后在西红柿上淋上1/4杯葡萄酒。取一勺净盐和酸橙汁，再加上一勺香料（可以用茴香或胡椒粉）。在食用每个西红柿之前，蘸一下酱料，即可享受到独特风味的美味食品。

这份食谱可以分成8份，每份含有24卡路里、0克脂肪、2克碳水化合物、0克纤维和239毫克钠。

西红柿冻汤

将5个中等大小的西红柿切碎，放入搅拌机中，加入半条去籽黄瓜、1/2杯青椒粉、1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟后，放入冰箱冷藏15分钟。

这份冻汤可以分成4份，每份含有76卡路里、4克脂肪、9克碳水化合物、2克纤维和2克蛋白质。

烤西红柿茄子

准备好奶油和橄榄油，预热烤箱。

将西红柿切成薄片，加入半勺盐，拌匀后静置十分钟。然后放入烤箱中，将橄榄油均匀涂抹在茄子上，烤四分钟。翻转茄子继续烤四分钟，直至完全熟透。

茄子也可以用同样的方法烘焙。

然后在西红柿和茄子上轻轻涂上一层奶油，静置5分钟，使奶油充分融入西红柿和茄子的汁液中。

这份烤茄子和西红柿可以分成四份，每份含有155卡路里、11克碳水化合物、1克纤维和7克蛋白质。

净西红柿沙拉

取250克西红柿，放在铺上锡纸的盘子上加热。加入一勺橄榄油、一点香菜叶提味，1/4勺盐。用文火蒸30分钟。

这份沙拉可以分成6份，每份含有53卡路里、3克脂肪、7克碳水化合物、2克纤维和112毫克钠。

西红柿玉米比萨

将一勺糖溶解在一碗温水中，静置5分钟。然后加入1/4杯面粉和盐，不断搅拌，直至形成面团。

将面团放在大碗中，涂上食用油。放入锅中小火煎30分钟，然后盖上盖子，静置15分钟。

当面团外层形成硬壳时，在表面撒上玉米粒，小火煎5分钟。然后取出。

将切片的西红柿均匀铺在比萨饼上，撒上碎香菜和干奶酪，烘烤5分钟即可完成。

这份比萨可以分成8份，每份含有150卡路里、6克脂肪、1克纤维和9克蛋白质。

腌制西红柿

将橄榄油放入锅中加热，加入一勺大蒜、半勺茴香和半勺红辣椒粉。

加入酸醋和糖，倒入锅中，加热3分钟，使糖完全溶化，稍微冷却。

将调制好的酱料装入罐子中，然后放入三个切块的西红柿，置于冰箱中冷冻4小时。

这份腌制西红柿可以分成6份，每份含有77卡路里、3克脂肪、12克碳水化合物和1克纤维。

西红柿桃子沙拉

将6个中等大小的西红柿和三个稍大的桃子切块，加入75克奶酪、1/3杯香菜碎叶、四勺葵花籽油和1/4勺盐。

这份沙拉可以分成4份，每份