如果您被诊断为系统性红斑狼疮，那么治疗方案通常包括药物治疗和生活方式改变。以下是一些可能有助于缓解症状和预防复发的建议：

1. 避免自己暴露在病原体或其他刺激物中，例如烟雾、化学物质、污染物等。

2. 注意饮食健康，多吃富含维生素C和维生素D的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等。

3. 减少剧烈运动和高强度的体育锻炼，特别是在身体不适时避免这些活动。

4. 保持良好的睡眠习惯，每晚至少7小时的睡眠时间。

5. 遵循医生的建议，定期进行检查和评估病情变化。

6. 积极参与治疗过程中的社交活动，如家庭聚会、旅游等。

7. 遵守医生的用药指导，按时服药并注意剂量调整。

8. 保持良好的心态和情绪，减轻焦虑和压力对身体的影响。

请注意，以上建议仅供参考。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生或医疗机构。