如果您在意外怀孕一个月后仍然担心自己的健康状况，建议您及时就医。以下是一些可能有用的建议：

1. 咨询医生：首先，您应该咨询医生的意见，以了解自己的情况和需要采取哪些措施。

2. 进行产前检查：在怀孕后期，您可以考虑进行产前检查，以确保您和胎儿的健康状况。

3. 控制饮食：在怀孕期间，尽量避免高脂肪、高胆固醇、高糖分等食物，多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含营养的食物。

4. 坚持锻炼：适当的运动可以帮助增强身体免疫力，减轻疲劳感。

5. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间有助于身体恢复和胎儿发育。

6. 定期复查：如果您的身体出现任何异常情况，请及时就医并接受治疗。

总之，在怀孕期间要注意保持良好的生活习惯和健康饮食，积极参与适当的运动和锻炼，同时也要密切关注自己的身体状况，及时就医并接受治疗。