游泳是最优秀的身体锻炼方式，尤其在夏季，它是消暑的绝佳选择。然而，许多人常常在游泳后发现耳朵进水了。那么如何有效地让水从耳朵里排出，同时又不伤害耳朵呢？下面我们一起来看看一些有效的方法。

1. 水引法

这是传统的处理方法之一：将头偏向有水的一侧，用手掌压紧有水的耳朵，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，反复几次，以吸出水。虽然这种方法常用，但其有效率仅为50%左右。

2. 跳空法

站在岸上，将头偏向有水的一侧，以该侧的腿支撑身体，原地连续跳几次，使水从耳朵流出。实践证明，这种方法的有效率高达80%—90%。

3. 水引法（加强版）

将头偏向无水的一侧，有水的一侧耳朵向上，可以请同伴帮助，或者自己倾斜头部，向有水的耳朵内灌水，使有水的耳朵朝向下方，然后跳几下，水将因重力而顺利流出。这种方法被实践证明有效率高达100%。

4. 单足跳跃法

将患耳朝下，利用水的重力使水从外耳道流出。

5. 活动外耳道法

可以连续用手掌压迫耳廓或用手指拉动耳朵，也可以反复张口动作，活动颞颌关节，这些动作都能使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水的稳定性和压力，从而让水从外耳道流出。

6. 外耳道清理法

用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障，即可吸出水分。

注意事项：

由于游泳池或河水不干净，水进入耳朵后可能引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或者处理不当，比如不干净地挖耳朵等，常常会导致以下几种耳病：外耳道炎、外耳道疖肿、耵聍阻塞、鼓膜炎、化脓性中耳炎。如果游泳后耳朵进水，并出现以上症状，应暂停游泳并前往医院检查，接受针对症状的治疗。