如果您的腿关节风湿疼痛，建议您及时就医，寻求专业医生的帮助。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持足够的休息和睡眠。过度疲劳会加重腿关节疼痛。

2. 注意饮食健康，避免过度摄入高脂肪、高盐、高糖等不健康食物。

3. 适当运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，缓解疼痛。

4. 使用药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛剂等可以缓解疼痛和减轻炎症。

5. 改善姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。

6. 按摩和理疗：按摩和理疗可以缓解肌肉紧张和僵硬，促进血液循环。

请注意，如果您的腿关节风湿疼痛严重或持续时间较长，请及时就医。祝您早日康复！