通常情况下，风油精不能有效地退热散热。针对个人情况，可以采用一般治疗或药物治疗等方法。

风油精主要用于止痛、清凉和缓解疲劳等功效。一般来说，它常被用于治疗感冒引起的头痛、头晕，以及蚊虫叮咬引起的瘙痒和疼痛等症状。因此，使用风油精通常无法起到退热散热的效果。

发热通常是由病毒或细菌感染引起的，会出现恶心、头晕等症状。如果发热症状较轻，可以采用物理降温方法，如敷冰袋或用酒精擦拭身体等，以缓解症状。如果情况较为严重，也可以在医生指导下服用药物治疗，例如氨酚黄那敏颗粒、感冒清热颗粒等。

此外，在发热时可以多喝水，加快身体代谢，有助于降温。在日常生活中要注意饮食习惯，多食用清淡且营养丰富的食物，避免辛辣或刺激性食物，有助于增强身体抵抗力，减少疾病发生的可能性。