哺乳期的主要任务是为宝宝提供最高质量和最健康的母乳。因此，新妈妈在饮食上不能挑食，也不能偏食。她们需要摄入粗粮、细粮、荤食和素食，这样才能提高乳汁的质量，增强宝宝的抵抗力，并对宝宝的生长发育起到重要作用。接下来，我们将介绍一些在哺乳期应该避免的食物。

在哺乳期，应避免以下食物：

1. 油炸食物：这类食物难以消化，而且在油炸过程中，营养价值已经损失很多。由于哺乳期妈妈的消化能力相对较弱，食用油炸食物对健康不利。

2. 麦乳精：麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，导致乳汁减少，对宝宝的健康有不利影响。

3. 辛辣和刺激性食物：例如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香和酒等食物。哺乳期妈妈应尽量减少摄入刺激性食物，因为这些食物容易通过乳汁进入宝宝体内，对宝宝的健康产生影响。少量的调味品如胡椒和酸醋是可以的。

4. 腌制的肉和鱼：成人每天的食盐摄入量应为4.5至9克。在哺乳期间，不要过多地食用盐，也不要摄入过咸的食物。过多的盐摄入会增加肾脏负担，对肾脏健康不利，还可能导致血压升高。

5. 韭菜、麦芽水、人参等食物：这些食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供应不足。

6. 冷饭：冷饭容易伤害脾胃，影响消化功能，可能导致腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷食物容易引起淤血和产后腹痛等问题。

相信通过上述介绍，大家对于哺乳期应避免的食物已经有所了解。希望今天的分享能对大家有所帮助。