过敏性鼻炎通常表现为一系列症状，包括鼻子痒、频繁打喷嚏、流鼻涕以及鼻塞。儿童可能会不停地揉鼻子，而夜间的鼻塞和阻塞性睡眠呼吸暂停等症状可能会干扰他们的睡眠，导致白天感到疲倦、难以集中注意力，情绪也可能变得不稳定，类似于多动症状。因此，对于患有过敏性鼻炎的患者，需要给予充分的重视。接下来，我们一起来了解一下日常生活中如何护理过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎的日常护理方法如下：

1. 尽量避免接触过敏源，如花粉、家中的尘螨、毛毯或宠物的皮屑等。

2. 减少食用冷食或寒性食物，例如冷饮、冰淇淋、可乐、冷冻水果、苦瓜和大白菜等。同时，要注意增加摄入有益于肺部健康的食物。

3. 避免长时间处于空调环境中，尽量避免电风扇直接吹向身体。

4. 戒烟，避免二手烟，尽量不去空气污染严重的地方。

5. 在寒冷天气里，早上起床后，可以用手按摩迎香穴来促进血液循环，然后喝杯温水，外出时要保持温暖。

6. 饮食上，尽量避免过多食用生冷和油腻食物。如果确定过敏性鼻炎是由食物引起的，一定要避免再次食用有关食物。另外，不要食用生冷的海鲜，戒除烟酒，减少刺激性食物的摄入。

7. 保持室内清洁，定期使用吸尘器清扫卫生以减少过敏原的积累。

8. 加强体质对于过敏性鼻炎患者至关重要，平时应注意进行适度的体育锻炼，可以根据个体的体质、年龄和兴趣选择不同的锻炼方式，以增强免疫系统的功能，适应环境变化。

保持身体健康的常识：可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，以增强家庭保健体制。