冬季是感冒的高发季节，以下是一些预防感冒的五种食物：

1. 坚果和籽类：坚果和籽类富含维生素E、锌、镁等营养成分，有助于增强免疫力，预防感冒。

2. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素C、叶酸、钾等营养成分，有助于增强免疫力，预防感冒。

3. 低脂肪乳制品：低脂肪乳制品如牛奶、酸奶等富含钙质，有助于增强骨骼健康，预防感冒。

4. 干果和坚果：干果和坚果如核桃、杏仁、花生等富含蛋白质、纤维素等营养成分，有助于增强免疫力，预防感冒。

5. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌消炎、抗病毒作用，可以帮助增强免疫力，预防感冒。

需要注意的是，以上食物只是建议，不能替代医生的治疗。如果您出现了感冒症状或者其他健康问题，请及时就医并遵循医生的治疗方案。