远视眼在日常生活中很常见，我们应该及时预防这种疾病。然而，很多患者并不了解如何正确护理眼睛，保护眼睛健康是至关重要的。那么，如何有效预防远视？以下是一些预防远视的方法。

1. 避免长时间专注一个点，要注意频繁完整地眨眼，经常眨眼可以减少眼球暴露于空气的时间，避免泪液的蒸发。

2. 避免长时间连续使用电脑，注意定时休息，通常每连续使用1小时后，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

3. 避免暴露于空调风中，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周围的湿度。

4. 多摄取各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、谷物、鱼和鸡蛋。多喝水有助于缓解眼干燥。保持正确的工作姿势，双眼平视或轻微向下注视屏幕，以放松颈部肌肉，减少眼球暴露于空气的时间。

5. 养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。避免长时间连续使用电脑，注意定时休息，通常每连续使用1小时后，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6. 如果你的眼泪分泌较少，眼睛容易干涩，在使用电脑时不适合使用隐形眼镜，应该戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，最好选择透氧性较高的种类。40岁以上的人最好使用双焦点镜片，或在打字时佩戴度数较低的眼镜。如果出现眼红、灼痛、异物感、眼皮沉重、视物模糊、眼球胀痛或头痛等症状，并在休息后仍无明显好转，那就需要就医了。

7. 合理调整荧光屏幕的位置。建议与屏幕保持50-70厘米的距离，荧光屏幕应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为正确的角度和距离可以降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的可能性。