月经不调是一种常见妇科疾病，对女性健康危害严重，不可小视。月经不调的女性应注意经期的保暖和饮食护理，那么月经不调有哪些饮食禁忌呢?下面这些食物是经期不宜食用的。

一、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

二、螃蟹

性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

三、田螺

性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

四、梨

月经期间切忌多食生梨。

五、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

六、西瓜

经期的妇女应禁食。

七、绿茶

行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

以上介绍了月经不调不宜吃的食物，女性朋友一定要忌食。月经不调会引起患者头痛、头晕、神疲力乏等，因此应及早治疗和调养，祝您健康。