口臭是很常见的口腔疾病，口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，其实口臭的发生有很多的原因，有自身疾病的因素、也有可能是生理性的原因等。那么出现口臭如何去除呢？对此，今天小编就来给大家讲解一下

推荐去除口臭小方法

（1）富含纤维素的蔬菜和水果：包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣是导致口腔异味的原因之一。

（2）多喝水：在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。

（3）洁舌：许多人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。

（4）盐水漱口每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。

（5）山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

（6）牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

（7）灵芝：灵芝具有润肠通便、化消去腐的功效，能够去除因便秘所引起的口臭。

（8）蜂蜜：蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

（9）茶叶：用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

（10）柠檬：柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

（11）金橘：金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

以上就是小编给大家讲解的关于口臭的内容，希望对大家有所帮助，在这里小编衷心祝福每一位读者都有一个健健康康的身体。