慢性咽炎是一种常见的呼吸系统疾病，其主要症状包括喉咙疼痛、干咳、声音嘶哑等。以下是一些可能有助于缓解慢性咽炎症状的建议：

1. 保持喉部湿润：多喝水，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜等。

2. 避免刺激性食物和饮料：如辛辣食品、烟酒等。

3. 注意口腔卫生：刷牙要彻底，不要使用过热或过冷的水洗口腔。

4. 坚持运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于缓解喉咙疼痛。

5. 药物治疗：医生可能会开具一些抗生素、消炎药等药物来治疗慢性咽炎。

需要注意的是，慢性咽炎是一种长期的疾病，需要长期治疗和护理。如果您有慢性咽炎症状，请及时就医并按照医生的建议进行治疗。