长时间站立、行走和运动等活动会使小腿肌肉过度劳累，导致酸痛的感觉。当小腿肌肉使用时间过长时，乳酸会在其中积聚，导致身体感到酸痛。只有等待乳酸散去，肌肉才能恢复正常。建议适当进行理疗和热敷，以改善肌肉的血液循环，减轻疼痛和肿胀。此外，腰椎间盘突出和腰椎管狭窄等腰部疾病会导致神经根损伤，也可能引起小腿肌肉酸痛。

小腿肌肉酸痛还可能与身体缺钙有关，老年人中更常见这种情况，因为他们容易失去体内的钙和维生素D，从而引发骨质疏松症。平时可以通过补充适量的钙和维生素D来缓解这种症状，此外，多出去散步、晒太阳也是有益的。

另外，小腿静脉曲张也可能导致酸痛感。日常生活中，长时间站立会导致下肢静脉血液循环受阻，血液在静脉中积聚，使静脉扩张。一旦形成血栓，就会阻碍血液流动，从而导致小腿疼痛。因此，对于需要长时间站立的工作，应注意预防小腿静脉曲张的发生。