宝宝感冒时饮食要注意

1、避免食用鸡蛋，特别是蛋黄

蛋黄富含大量铁元素，对于人体而言，铁是必需的营养物质。然而，病菌也非常需要铁元素作为其繁殖的营养来源。感冒时，病菌进入宝宝的体内，若进食蛋黄会为病菌提供繁殖所需的条件，导致感染加重。

2、增加温热水的饮用量

感冒咳嗽时，喉咙容易红肿，肺部可能会出现火气，导致体内痰液积聚增多。喝温热水有助于稀释痰液，使痰容易咳出。此外，多喝水可增加尿量，促进有害物质的快速排出。饮水还可以缓解气管和支气管黏膜的充血和水肿，降低咳嗽频率。

3、对于喝配方奶粉的宝宝，最好选择脱脂奶粉并稀释冲泡

感冒时，宝宝的消化能力较差，脂肪在奶粉中难以消化，可能增加宝宝肠胃的负担。可以自己在家制作脱脂牛奶，将牛奶煮沸后冷却，用筷子挑起表面一层奶皮并丢弃，反复操作三次，即可得到脱脂牛奶。然而，当宝宝的咳嗽症状好转后，不宜再喂食脱脂奶，以免引发营养不良。

4、以流质食物为主

宝宝咳嗽时，喉咙可能红肿，进食硬质食物如米饭可能难以下咽且不易消化。最好选择清淡的粥和面条为主食，待咳嗽症状逐渐缓解后再逐渐过渡到半流质的辅食，恢复食量。

5、增加维生素C的摄取，或食用富含维生素C的水果

维生素C有助于增强宝宝的免疫力。在宝宝咳嗽期间，可以让宝宝喝维生素C冲剂，或食用富含维生素C的水果如橙子、柚子等。若宝宝不喜欢食用整个水果，可以将其榨成汁让宝宝饮用，效果与饮水相似。