冬日将至，大雪将席卷而来，这意味着一年中最寒冷的季节即将到来。在这肆虐的寒气下，许多人感受到冷风刺骨，即便穿着厚厚的衣物也难以取暖，手脚冰凉。这主要是由体虚所致。要想渡过一个温暖的冬季，我们需要从根本上调养身体，这样才能有效回温。那么在冬季如何驱寒保暖呢？有哪些食物对驱寒保暖特别有益呢？一碗热腾腾的营养汤是不错的选择，它们拥有出色的养生效果。今天，我将为大家推荐几款冬季暖身汤，助你全力抵御寒气，度过一个温暖的冬天。

温暖汤品推荐：

1. 白萝卜香菇汤

材料：

- 三碗水（约170ml）

- 白萝卜500g

- 香菇50g

- 家乐猪骨浓汤口味浓汤宝1块

做法：

1. 将白萝卜洗净，香菇切片备用。

2. 白萝卜切片，不需要切得太薄，均匀即可。

3. 锅中加入三碗水（750ml）。

4. 加入家乐猪骨浓汤口味浓汤宝，我尝试过猪骨口味的，味道不错，强烈推荐。

5. 煮沸后加入白萝卜和香菇。

6. 待再次煮沸后，改用小火焖煮5分钟即可。

2. 核桃肉煲牛月展汤

材料：

- 牛月展450克

- 核桃肉80克

- 淮山20克

- 杞子2汤匙

- 姜1片

- 龙眼肉1汤匙

做法：

1. 将核桃肉放入锅中（无需加油），用慢火炒5分钟，取出。或者放入烤炉，用慢火炙烤10分钟，这样可以去除核桃的异味。

2. 淮山、杞子和龙眼肉洗净。

3. 将牛月展放入滚水中煮5分钟，捞起后洗净。

4. 将核桃肉放入滚水中煮3分钟，捞起后洗净。

5. 在适量水中烧开，加入牛月展、核桃肉、淮山、杞子、龙眼肉和姜，用慢火煲制3个半小时，加入适量盐调味。

3. 枸杞红枣乌鸡汤

材料：

- 杞子40克

- 红枣20枚

- 生姜2片

- 乌鸡1只

做法：

1. 将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚水5分钟，捞起后用水洗净，沥干水分。

2. 将杞子用温水浸泡，用水洗净，沥干水分。

3. 将红枣和生姜用水洗净。去掉红枣的核；刮去姜的皮，切成2片。

4. 在瓦煲中加入清水，先用大火烧开，然后放入以上材料，等水再次开后，改用中火煲制3小时。

4. 黄芪当归鸡汤

材料：

- 母鸡或柴鸡500克

- 黄芪20克

- 当归15克

- 姜片15克

- 黄酒1大匙

- 白胡椒粉1/2小匙

- 盐适量

做法：

1. 将母鸡清理干净，洗净并沥干，然后剁成块状。

2. 将鸡块放入锅中煮至浮沫出现，然后捞出鸡块，冲净并沥干。

3. 将姜切片。将黄芪和当归冲洗一遍，沥干水分。

4. 将鸡块、姜片、黄芪、当归放入砂锅中，倒入适量清水，加入适量盐。用大火煮开后，转小火慢炖至鸡块变得软烂。

通过享用这些温暖的汤品，希望能帮助大家在寒冷的冬季保持温暖，度过一个愉快舒适的冬天。记得及时调养身体，保持健康！