石榴的益处

石榴是一种果皮薄、黄绿色、果肉厚实、清甜脆爽的水果，富含维生素A、C、纤维质、磷、钾、钙和镁等微量元素。此外，它还富含蛋白质和脂质，对健康大有好处。石榴的常食可抗老化、排除体内毒素、促进新陈代谢，有助于维持身体健康，特别适合糖尿病患者。

吃石榴的不同方式

1. 可以整个原味食用，是一种极佳的抗氧化水果，对肌肤有延缓衰老和美白效果。

2. 将石榴切成片或颗粒，享受每一口的香脆美味。你还可以根据口味加入细盐巴、咸梅或咸梅粉，冷藏后味道更加美味。

3. 榨汁后，加入适量的冷开水，根据个人口味添加冰糖、牛奶或蜂蜜，制作出美味的养颜果汁。这是一种高级饮料，有助于滋养皮肤，让肌肤恢复光泽。

石榴的营养价值

石榴是最佳的抗氧化水果之一，富含高达每百克330多毫克的维生素C，还含有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质、纤维质、钾、钙、磷、铁等微量元素。它也富含蛋白质和脂质，可以提供热量，有助于抗老化、排除体内毒素、促进新陈代谢和调节生理机能。

石榴的其他作用

1. 预防口臭：用石榴籽煎汁后含漱可以预防口臭和扁桃体炎。

2. 止泻杀菌：石榴果皮具有强力的治痢药效果，能够收敛肠道。石榴皮中含有石榴根皮碱，对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等肠道问题和各种皮肤真菌有抑制作用。

3. 生津止渴：生吃石榴果具有生津解渴和解酒排毒的作用。

4. 美化肌肤：苍白的肌肤可将石榴涂抹于面部，待干后清洗，有助于改善肤色。

药膳方案

1. 石榴子糖浆：榨汁后加入白糖或冰糖，可用于含漱或内服，有助于治疗口腔发炎。

2. 酸石榴皮水煎：用酸石榴皮煎水，加入适量红糖，可用于治疗尿血或鼻衄等问题。

此外，还有其他一些食物，如百合、梨、白萝卜、薄荷、竹笋、无花果和橄榄，也具有各自的养生功效，可供选择。