夏季常见的乏力、精神不振和容易疲劳的情况，可能源于正常的生理性现象，空调综合征或急性上呼吸道感染等多种原因。为了改善这些症状，建议采取一些措施，包括改善生活习惯和使用合适的药物。

1、正常生理性现象：夏季由于高温天气，人体食欲可能会下降，同时汗液增多，导致体内水分流失，从而可能导致机体营养不足，表现为乏力、精神不振和容易疲劳。建议增加饮水量，并多食用新鲜的水果和蔬菜，有助于缓解这种状况。

2、空调综合征：夏季由于天气炎热，许多人选择使用空调降温，但长时间待在空调房中可能导致皮肤和黏膜干燥，抵抗力下降，进而出现乏力、精神不振和疲劳等症状。为改善这种情况，建议合理使用空调，避免过度依赖空调环境。

3、急性上呼吸道感染：夏季如果长时间对着空调吹风，可能导致受凉并引发急性上呼吸道感染，通常伴随全身乏力、发热等症状。建议在医生的建议下，使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

总的来说，对于夏季乏力、精神不振和容易疲劳的问题，可以通过改善饮食和生活习惯，并在必要时使用合适的药物，来有效缓解这些症状。但如果症状持续或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助和建议。