每天摄入维生素C有许多好处，包括抗氧化、促进骨细胞生长和降低胆固醇。下面对其具体分析如下：

1. 抗氧化

维生素C有助于促进血液循环并增加抗氧化酶的产生，从而提升血液的抗氧化能力。每天摄入维生素C可以增强皮肤弹性，减少皮肤松弛，使外貌更年轻。

2. 促进骨细胞生长

维生素C有助于钙的吸收，将难以吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，有利于机体对铁的吸收。这进而促进了骨细胞的生长。

3. 降低胆固醇

维生素C可以促进血清中胆固醇的合成，有助于改善血液循环，降低胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。

此外，每天补充维生素C还能促进伤口愈合、增强免疫力以及提升心脑血管功能等。但要注意，补充维生素C的剂量不能过量，并需在医生指导下使用，才能最大限度地发挥其作用。