黄斑变性的护理要点

1、最重要的要避免过度视力疲劳。一定不要让眼睛感到疲倦，要注意用眼的姿势，距离和光源都要保持好。用眼一小时后或长时间用眼后，一定要放松一下眼睛，可以望天空或远方等，让眼睛得到得到充分的休息，不要长时间在昏暗下工作。

2、还要注意饮食的合理。因为老年性黄斑变性的产生和晶状体内缺乏维生素C等微量元素有关，所以，建议大家应该多吃富含营养多的物质蔬菜、水果、鱼、蛋类食物，一定要少吃油腻难化的食品，还有一点要注意戒烟酒。

3、平时的时候一定要坚持做定期的眼睛按摩。做眼保健操就可以进行眼部按摩，比如按摩晴明穴、瞳子骨、太阳等穴位。这些按摩，是可以加速眼部血液的快速循环，从而就会增加免疫因子，提高自身免疫力，就会延缓晶体的混浊。

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