乳房外侧的疼痛可能有多种原因，包括意外撞击或外伤导致的乳房损伤，以及乳腺增生、乳腺炎等疾病引起的疼痛症状。

1. 外伤

当乳房受到撞击或碰撞时，可能会导致乳房软组织挫伤，引起疼痛和淤血等不适。适当的热敷可以促进局部淤血的吸收，缓解疼痛和不适症状。

2. 乳腺增生

乳腺增生是由体内雌激素和孕激素的影响引起的疾病。在月经来潮前几天，患者的乳房可能会出现疼痛症状，通常表现为单侧疼痛。在月经结束后，疼痛可能会减轻或消失。在医生的指导下，可以使用乳癖消片、散结灵、乳康片等中成药进行调理。

3. 乳腺炎

当乳腺受到细菌感染或乳汁积聚过多时，可能会出现急性乳腺炎，患者可能会感到乳房外侧疼痛、肿胀和高热等不适症状。遵循医生的建议，使用抗生素药物进行治疗，如常用的头孢地尼分散片、头孢呋辛酯片、头孢曲松钠注射液等。如果出现脓肿，可能需要进行切开引流以促进康复。

此外，乳腺囊性增生、乳腺癌等疾病也可能导致乳房外侧疼痛的症状，应尽快就医进行治疗，以避免病情加重。