羽毛球对于颈椎病患者并不适宜，因为这项运动过于激烈，可能加剧颈椎病的症状，并导致神经损伤。然而，在症状较轻的阶段，颈椎病患者可以通过适当的运动来缓解症状。例如，进行适度的颈部屈伸和旋转活动可以缓解局部肌肉紧张和痉挛，有助于减轻疼痛和僵硬。颈部保健操也是一个有效的方式，可以有效活动颈椎。

然而，无论进行何种颈椎动作，都要注意动作的缓慢和均匀，循序渐进，避免急躁。过度激烈的动作可能导致颈椎病的恶化和神经损伤。此外，平时应注意避免长时间低头工作，并保持正确的睡眠姿势，以免加重颈椎病的症状。对于疼痛明显的患者，可以尝试局部热敷、理疗以及非甾体类消炎镇痛药物来缓解疼痛。通过适当的运动训练和治疗，颈椎病的症状通常可以得到有效缓解。

相比之下，适度骑自行车是适合颈椎病患者的运动方式。骑自行车可以改善心肺功能，进行耐力训练，提高神经系统的敏捷性，预防大脑老化等疾病。希望这篇文章对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康！