姜帅
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做什么运动能减肥
发布时间：2023-09-01
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我今年二十七岁，很胖。我想问医生。做什么运动可以减肥？
你好，减肥的运动有很多。只要强度足够大，都可以起到很好的作用，比如跑步、跳绳、乒乓球、羽毛球、足球、篮球、排球、俯卧撑、仰卧起坐等等。但减肥的运动也要根据自己的身体承受能力来决定，切不可过于偏激。那样的话，对一个人的健康会非常好。另外，如果你想减肥，不仅要
无论做什么运动，只要能长期坚持，都是可以减肥的。所以要调整好自己的心态，减肥是一个长期的过程，是一个综合的因素，最终还是要靠运动和饮食的结合。所以要坚持体育锻炼。在日常饮食中，要少吃多餐，细嚼慢咽，少吃肥肉，晚餐少吃。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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