李晖
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平时要怎么预防近视眼?
发布时间：2023-09-08
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小时候没注意，所以现在是个近视眼。戴着眼镜工作很不方便。也严重影响美观。既然生了儿子，我不想让他重蹈覆辙。不好意思。平时如何预防近视？
以后孩子要注意用眼卫生。禁止长时间看手机或电脑强光，避免用眼过度，平时多摄取营养，适量运动，少用眼，多动脑，日常学习中保持充足的睡眠，可以预防近视。否则如果不注意用眼卫生，时间太长会导致睫状体疲劳和近视，这时就需要配镜矫正了。
首先，近视主要和平时不注意用眼的习惯有关，还有家族遗传。平时首先要避免长时间接触手机和电脑，适当放松眼睛，然后多吃蔬菜水果，富含高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。，并定期去医院做视力检查。没事的时候可以经常做眼保健操，然后通过看远近来来回回的调节眼睛视力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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