喝酒对男人肝脏的损害想必很多朋友都十分清楚，但很多抱有侥幸心理的男人朋友会认为是是方法不对，所以想找到男人喝酒不伤肝的方法。男性保健保健方面的专家指出：男人喝酒伤肝是肯定的，不过适度或掌握正确的喝酒方法可以将对肝脏的伤害降低。

　　各种酒都有不同含量的酒精，酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢。酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，能使肝细胞发生脂肪变性、甚至坏死。

　　所以男性朋友喝酒要适度，特别是忌酒人群千万不要喝酒。另外，对于适合喝酒的人群而言，在喝酒时应注意方式方法，通过正确的方法和保健方式，降男人喝酒对肝脏的伤害降低到最低。通常情况下，男性朋友应注意以下几个方面。

　　尽可能饮热酒、空腹时不要饮酒、不要大口猛喝、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品、最好的醒酒物不是茶水、不要多种酒混合饮、不要用药酒作宴会用酒。喝白酒要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

　　通过上面的介绍，想必很多朋友对男人怎么喝酒不伤肝的问题有所了解。男性保健方面的专家提醒：以上喝酒的保健、方法方法能降低减少喝酒对肝脏伤害具有积极作用，但是要注意的是，不适宜喝酒的人群对以上保健同样没有作用，甚至会导致本身疾病加剧。