枸杞子富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙和铁等多种养分，具备出色的营养价值。那么，让我们一同了解一下枸杞子的益处、作用和一些应慎忌的情况。

枸杞子的益处与作用

1. 促进造血和补血

现代研究表明，枸杞子中富含多糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、各种维生素以及微量元素，有助于促进造血功能。

2. 抗辐射

枸杞子具有对抗Y射线辐射、保护机体的作用，可在肿瘤治疗中配合放射疗法，减轻毒副作用，提高疗效，增强免疫功能。

3. 滋养肝肾

枸杞子能够滋养肝肾、益精养血、改善视力、润肺止咳。它常用于治疗腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精不孕、肾虚精亏、口渴尿频等症状。

4. 延缓老化

枸杞子富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮等抗氧化物质，有助于对抗自由基氧化，减轻氧化损害，从而有助于延缓老化，增加寿命。

5. 预防心脑血管疾病

枸杞子中的成分如甲醇、丙酮和乙酸乙酯具有降压作用，同时有助于降低胆固醇水平，软化血管，预防动脉粥样硬化，有益于预防心脑血管疾病。

6. 降压和降脂

枸杞子的摄入能显著减少血清胆固醇和三酰甘油，有助于减轻和预防动脉硬化，有助于治疗高血压，对冠心病患者是一种良好的保健食品。

枸杞子的应慎忌

由于枸杞子具有温热身体的作用，不适宜给外感实热者，感冒或发烧、身体存在炎症的人需慎食。此外，对于脾胃虚弱、有寒湿或腹泻的人，食用枸杞子可能不合适。要注意不要过量摄入，通常情况下，成年健康人每天摄入20克左右的枸杞子较为适宜；如果有治疗需要，最好不要超过每天30克的量。

通过上述内容，相信您对枸杞子的益处、作用和应慎忌情况已有更充分的了解。希望这些信息对您有所帮助，祝您健康愉快的生活。