如果你的眼睛突然肿胀并且疼痛，这可能是一种称为结膜炎的疾病。结膜炎是由细菌、病毒或其他微生物引起的眼部感染，通常会导致眼睛发红、发痒和肿胀。建议你尽快去看医生，以便进行确诊和治疗。

在等待就医期间，你可以采取以下措施缓解症状：

1. 避免揉搓或挤压眼睛，以免加重症状。

2. 用温水湿敷眼睛，每次约15-20分钟，每天多次进行。

3. 避免使用化妆品和护肤品等刺激性物质。

4. 保持室内空气流通，保持房间干燥。

5. 注意饮食健康，多吃蔬菜水果和富含维生素A、C和E的食物。

希望这些信息对你有所帮助。如果情况恶化或出现其他症状，请及时就医。