更年期的结束时间因个体差异而异。有些女性可能在3至5年内结束更年期，而有些女性可能需要10年甚至更长的时间。因此，如何平稳地度过更年期是每个女性都必须面对的问题。现如今，人们对生活质量的要求更高，寿命也得到延长。因此，如何度过更年期对于女性的健康和生活质量尤为重要。在医生的指导下，进一步评估和改善更年期女性的生活质量对于她们的身体健康非常有帮助。此外，对于更年期问题，及时就医进行检查可以更好地改善症状。

下面是更年期症状的一些扩展知识：

1. 神经症状：包括心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等自主神经失调症状。这些症状常表现为腰酸隐痛、胸背及足跟疼痛、四肢无力等。此外，由于雌激素水平下降，血管舒缩功能不稳定，会导致潮热症状，表现为反复出现于面部、颈部、胸部等部位的潮热和出汗。

2. 骨骼症状：包括关节痛，主要出现在膝关节、腰骶关节、髋关节和手指关节等部位，并容易发生骨折。此外，更年期常伴随注意力不集中、记忆力减退和情绪波动较大等症状，如易激动、易怒、焦虑不安、情绪低落、抑郁以及缺乏自我控制等情绪问题。

3. 生殖表现：由于性激素水平的波动或减少，更年期女性常出现月经周期不规律、经期持续时间延长或减少的情况。同时，月经逐渐停止、生育能力丧失以及生殖器官萎缩也是常见的现象。

以上是关于更年期结束时间的介绍。希望对您有所帮助。