黄体酮注射后出现屁股硬块是一种正常的生理反应，这种情况可能与局部吸收不良有关。为促进药效吸收，可以使用毛巾进行热敷，也可以考虑物理治疗方法。

黄体酮不易溶于水，因此在屁股部位注射容易导致硬结。首先，需要检查局部是否有感染。如果出现感染引起的红肿和疼痛，应该使用抗生素来控制炎症。抗生素可以通过口服或静脉滴注的方式给予，以促进炎症的消退，从而使硬结消失。在排除感染因素后，可以尝试使用热水袋或热毛巾局部热敷，每天早晚各敷一次。这样可以增加局部血液循环，有利于硬块的吸收。此外，按摩、红外线理疗和超声波理疗等方法也可以帮助硬块逐渐软化和吸收。

为避免重复注射黄体酮，使用药物期间要多休息，避免从事重体力工作和剧烈运动。保持放松的心情，避免过度焦虑。在日常饮食中，应补充牛奶，增加摄入富含优质蛋白的豆制品或牛奶，并减少摄入刺激性食物。