碘是人体必需的微量元素之一，缺乏或过量摄入都可能导致甲状腺相关疾病。那么，我们应该选择食用加碘盐还是无碘盐呢？接下来将为大家做出解答。

选择食用含碘盐还是无碘盐应根据所处地区和个人身体状况来定。对于人体而言，碘是必不可少的物质，因为人体无法自行合成碘，只能通过摄入获得。大多数人居住在碘缺乏的地区，食物中的碘含量无法满足日常需求，因此需要摄入含碘盐来补充碘元素。然而，一些高碘地区或沿海地区的食物已经含有足够的碘元素，因此不需要额外补充碘元素，否则摄入过量的碘可能会导致甲状腺功能亢进等疾病。

此外，缺乏碘元素可能会带来以下危害：

1. 甲状腺疾病：如果体内缺乏碘，甲状腺无法合成足够的甲状腺激素，进而导致甲状腺组织不断增大，最明显的表现是甲状腺肿大。长期下去，可能还会引发甲状腺结节或甲状腺癌等疾病。

2. 脑发育迟滞：脑发育的关键时期需要甲状腺激素的支持。如果缺乏碘或碘缺乏，会导致不同程度的脑发育迟滞，例如地方性克汀病等。更为严重的是，即使以后补充碘或甲状腺激素也无法逆转这种影响。

3. 胎儿发育受损：如果缺乏碘发生在孕妇身上，甲状腺素的合成减少，供给胎儿促进生长发育的甲状腺素也会减少。这可能导致早产、流产、死胎、先天性畸形和先天性聋哑等不良后果。

综上所述，我们选择食用含碘盐还是无碘盐应该根据个人所处地区和身体状况来决定。希望上述内容对您有所帮助。