任冬梅
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我减肥又不想运动怎么办？
发布时间：2023-09-01
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我身高160cm，体重130kg。我想减肥。节食了一段时间，效果不是很理想。饿肚子也没瘦多少。吃了两种进口减肥药，都没瘦下来。朋友告诉我要运动减肥，可是减肥了不想运动怎么办？
你好，根据你描述的情况，首先，如果你想减肥但是不运动，减肥效果会比较差。所以建议你首先需要控制自己的饮食，不要吃含糖量高的食物或者一些高热量的食物，同时把之前的饭量减半，每天进行2到3个小时的适当的有氧运动，这样可以长期保持体重下降。
你好，根据你的描述，你想减肥，身体懒，又不想运动，所以不能减肥。一个好的身材肯定需要大量的体育锻炼，你应该注意你的饮食。尽量少吃高热量高脂肪的食物。只有把运动和饮食结合起来，才能减肥成功。不要有任何投机取巧的心理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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