注意脊髓及神经系统方面的小问题，对于有贝壳型指甲的人尤为重要。

贝壳型指甲的人，需格外留意脊髓及神经系统的小毛病。

如果指甲上有过多的白点，可能是神经衰弱的症状；而黄色的细小点则表示患有消化系统疾病。指甲上出现小细粒可能是药物中毒或体内有寄生虫现象的迹象。

直线出现在指甲上可能是过度操劳或过度使用脑力的证据。

横线在指甲上出现可能是一种病态的危险信号，刚开始时横线只在指甲的最下端可见，随着指甲生长逐渐向上移动。对于熟悉此道的人来说，可以根据横线的位置推测疾病可能开始的时期。

以下是关于指甲健康的一些指引：

1. 健康人的指甲颜色应为粉红色。可以将十个指甲置于阳光下观察，上下移动手指，如果指甲表面反射出闪耀的光芒，表示整体健康状况非常良好，各内脏器官功能正常。

2. 如果指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，自指尖延伸至指甲根部，可能表示患有肠道炎症病变或预示维生素和铁等物质缺乏。指甲部分发白可能表示缺锌，而普遍发白则表示贫血。指甲上出现带有棕黄色条纹可能是肝脏出现问题的征兆。

需要谨慎搭配饮食，错误的方法可能会对身体造成伤害。女性如果脸色暗淡，可以通过调节饮食来补充气血。了解最适宜的泡脚时间，并选择合适的疗法来保持健康。保护胸前的健康景象，避免触碰七大禁忌。早发白是衰老的信号，补肾防治至关重要。中国的养生方法可以揭示吸血鬼和狼人都是病患。人体隐藏着自愈力强大的健康密码，面对八大疾病，可以自行康复。选择羽绒服时要注意三个常见误区，遵循六个步骤来挑选合适的羽绒服。了解女性器官衰老的顺序，从内部调养开始，达到延缓衰老、养颜的目的。