非常感谢您的关注和支持！以下是我为您准备的六招让您的远离骨质疏松：

1. 健康饮食：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，多吃高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，如鱼类、豆类、坚果等。

2. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能和肌肉力量，同时也有助于预防骨质疏松。

3. 药物治疗：使用钙剂、维生素D等药物来补充骨骼所需的钙元素，同时可以选择口服或外用的药物来减轻骨质疏松症状。

4. 手术治疗：对于严重骨质疏松患者，手术治疗是一种有效的治疗方法。手术可以通过椎体穿刺或椎体微创技术来解决骨折问题。

5. 日常生活中注意事项：在日常生活中要注意保持良好的姿势和正确的坐姿，避免长时间久坐不动，多进行一些适当的运动和伸展运动，以及定期进行骨密度检查。

希望这些建议能够帮助您更好地预防和治疗骨质疏松。如果您还有其他问题或需要更详细的建议，请随时告诉我。