朱航
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腰椎间盘膨出怎么办？
发布时间：2023-09-09
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昨天去医院做了检查。医生说我的病不是特别严重，但是属于腰椎间盘突出。然后我要求自己做一些十度运动，然后我没有开任何药物和一些针灸。想问一下腰椎间盘突出的治疗和锻炼方法是什么？
你好，运动方面，建议不要做太剧烈的运动，但是每天做一些适当的体育锻炼对恢复是有好处的，但是腰部不要超负荷。同时针灸、按摩、牵引、拔罐都是比较有效的，每个人的情况不一样。
一般有腰椎间盘突出，要注意休息，不要从事剧烈运动。可以在运动治疗师的指导下做下咽运动、桥段运动或者集合悬吊运动。一般可采用低频疗法、超短波疗法、臭氧疗法或腰椎牵引疗法，缓解腰部疼痛，减轻椎间盘压力。同时要纠正生活中的不良姿势。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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