老年人为什么一年四季都会穿得很多？年轻人很多人不明白这个道理。这是因为老年人的阳气不足，内火不旺，所以必须保暖。

随着冬季的来临，老年人将面临严重的健康威胁，主要表现在寒冷的气温和流行性感冒上。因此，多进行户外运动来增强体质是非常必要的。

在秋冬季节，空气干燥，人体由于适应了夏季温热的环境后，一旦到了秋季，环境变得干冷，肺部很容易受不了。所以，多食用一些滋阴润肺的食物也是很重要的。

养生之道还包括经常泡脚和按摩脚部。脚部被称为人类的第二心脏，经常用温热水泡脚、按摩脚部有利于老年人的血液循环，对健康大有好处。

此外，老年人有时会盲目地服用补品和维生素。有些人认为补品是续命良药，因此不顾节制地摄入大量补品。然而，这种观念是错误的，一些所谓的保健品实际上只是普通的补品，正确合理地服用才是明智之选。