股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，需要长期的治疗和护理。以下是一些建议：

1. 定期检查：股骨头坏死患者需要定期进行X光检查和超声检查，以及血液检查等。

2. 注意饮食：高钙、低蛋白、低碳水化合物的饮食对于维持骨骼健康非常重要。同时，少吃或避免食用高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物。

3. 按摩和锻炼：通过按摩和适当的锻炼可以促进血液循环，增强骨骼肌肉的力量，有助于缓解疼痛和恢复功能。

4. 药物治疗：根据医生的建议，使用药物治疗可以减轻疼痛和炎症，并帮助促进骨骼再生。

5. 保持正确姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰等不良习惯，有助于减少股骨头受到的压力。

6. 康复训练：康复训练可以帮助恢复股骨头的功能和运动能力，如游泳、瑜伽等。

7. 心理支持：股骨头坏死患者可能会感到孤独、焦虑和沮丧，因此需要与家人、朋友或专业人士交流，寻求支持和帮助。

总之，股骨头坏死是一种需要长期治疗和护理的疾病。通过定期检查、注意饮食、按摩和锻炼、药物治疗、保持正确姿势、康复训练和心理支持等措施，可以帮助患者恢复健康。如果您有任何问题或需要更多建议，请随时向我提问。